Meten=weten, gissen = missen

Uniek lichaam zonder gebruiksaanwijzing
Ieder lichaam is uniek, en daarom heeft elk lichaam een andere gebruiksaanwijzing. Helaas krijg je bij je geboorte geen gebruiksaanwijzing van je lichaam meegeleverd, ik in ieder geval niet. Gedurende mijn hele leven had ik te weinig energie en altijd wat extra lichaamsvet. Wat ik ook probeerde, het hielp slechts tijdelijk en mijn energieprobleem bleef bestaan. Totdat ik in 2013 een burn-out kreeg en compleet uitgeput was. Dankzij een training gebaseerd op Martial Arts overwon ik mijn burn-out binnen een maand. Maar de kilo’s bleven…

Zwangerschapskilo’s & energietekort
Petra had na haar zwangerschap ook wat extra kilo’s gekregen die er maar niet af wilden. Tijdelijk kon ze ze kwijtraken met een dieet, maar bij de minste onbedachtzame snoepje of lekkernij kwamen de kilo’s gemakkelijk weer terug. Ze moest voortdurend opletten om haar ideale gewicht te behouden, waardoor eten haar leven beheerste en de overtollige kilo’s haar zelfbeeld aantastten. Ik had mezelf plechtig voorgenomen dit probleem voor eens en altijd op te lossen.

De zoektocht naar kennis: duizenden uren studie
In de afgelopen 9 jaar heb ik meer dan 10.000 uur besteed aan het bekijken van YouTube-video’s van ongeveer 30 professoren, artsen en wetenschappers die iets te zeggen hadden over voeding, metabolisme en energiemanagement. Ik heb ook colleges gevolgd aan medische opleidingen om een grondig begrip te krijgen van hoe het menselijk lichaam functioneert op het gebied van voeding en energie..

Het missende puzzelstukje: lessen uit de natuur
Uiteindelijk vond ik het ontbrekende puzzelstukje door het bestuderen van zoogdieren in het dierenrijk en de oermens. De levensomstandigheden van de mens zijn de afgelopen 2.000 jaar zo veranderd dat ons lichaam, dat al 15 miljoen jaar nauwelijks genetisch is veranderd, totaal in de war raakt van moderne voeding. Het is alsof je een app moet installeren op een stoommachine uit de vorige eeuw. Ons lichaam is als die stoommachine, maar dan zeer geavanceerd. Als je weet hoe hij werkt, functioneert ie perfect!

Ons lichaam in een snel veranderende wereld
Zolang we niet begrijpen hoe we met zo’n prehistorisch lichaam moeten omgaan, zal het in de meeste gevallen niet reageren zoals we verwachten. In het ergste geval kan dit leiden tot het metabool syndroom, met acht gevreesde symptomen (hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes type 2, dementie, hart- en vaatziekten, PCOS, vervette leverziekte, en ernstig overgewicht/obesitas), die door de medische wereld als afzonderlijke chronische ziekten worden beschouwd. We hebben geen idee hoe we ons lichaam moeten behandelen om het optimaal te laten functioneren. Bovendien heeft elk lichaam zijn eigen specifieke kenmerken.

Het belang van begrijpen en omgaan met ons lichaam
Het belang van begrip en omgang met ons lichaam Met “myPersonal Health Manual” stel je jouw eigen persoonlijke handleiding voor optimale gezondheid samen, afgestemd op jouw unieke lichaam en lifestyle. Ik heb alle kennis die ik heb opgedaan tijdens die duizenden uren video’s van wetenschappers verwerkt in dit levensveranderende programma. Ik begeleid je moeiteloos door het doolhof van voedingsleer, gezondheid en ziekte, medische wetenschap, communicatie met je lichaam en misleidende mythes.

Tijdens het zesweekse programma leer je je lichaam kennen op basis van metingen, past wetenschappelijk bewezen kennis toe en kunt direct de resultaten interpreteren aan de hand van de grafieken. Na het volgen van dit programma weet je, net zoals Petra en ik, hoe je effectief kunt communiceren met je lichaam, zodat je het metabool syndroom buiten de deur houdt, gezond, energiek en op je ideale gewicht blijft terwijl je verder gaat met je leven.

Heel veel succes en gezondheid toegewenst!

Paul van de Krol
Gezondheidsexpert

Training Inhoud

Uitklappen
Module inhoud
0% voltooid 0/9 stappen
Vraag allereerst een GRATIS sensor aan
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Bestel nu de overige sensoren
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Installeer de LibreLink App op je smartphone
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Wat gaan we in week 1 precies doen?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Samen sta je sterker
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Gezondheid 2.0
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Hoe gezond ben je nu?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Breng op zondag tussen 19:00 en 22:00 uur de sensor aan
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Ben jij klaar voor de start?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Hoe gebruik je de LibreLink app?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Voorstelrondje
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Wat is eten?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – Macronutriënten: Koolhydraten
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – Macronutriënten: Eiwitten
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Macronutriënten: Vetten
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Etiketten Trucjes
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting van week 1
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Rustdag
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Glucose hack
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – 7 Voedingsmythes Ontkracht
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – Voorgloeien AUB! (Glucose Hack)
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Glucose Rollercoaster
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Mag het ietsje meer zijn?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting van week 2
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Tijd voor een nieuwe sensor
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Eierhack
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – Cholesterol Mythe
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – Vezelrijker = Gezonder
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Vitaminen
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Mineralen
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting van week 3
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Rustdag
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Inpak Hack
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – Calorieën Tellen Niet
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – 4 Seizoenenweek
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Vast Jezelf Gezond
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Vet Uit Verhouding!
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting van week 4
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Start je vanavond weer met meten? Of zit het meten er voor jou op?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Kruiden, Thee & Koffie Hack
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – Gissen = Missen
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – Een Verborgen Schat
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Goed Zoet?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Dorst Maakt Dik
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting week 5
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Uitslaapdag
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
Module inhoud
0% voltooid 0/7 stappen
maandag – Mindset Hack
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
dinsdag – Smaakt Het?
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
woensdag – Ogen Groter Dan Maag
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
donderdag – Comfort Is Killing
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
vrijdag – Zelf Bewust Aan Het Stuur
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zaterdag – Samenvatting van week 6
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen
zondag – Houd je gezondheid op topniveau!
Rond eerst de voorgaande modules af om toegang te krijgen