Om een goed beeld te krijgen van je progressie is het belangrijk je huidige conditie vast te leggen en naderhand te vergelijken met de eerste test. Dit programma is helemaal gericht op ‘meten = weten’. En dat kun je alleen bereiken met een goede verslaglegging. Vul aub de 27 vragen aandachtig in. Na het invullen van de vragen komt er een score uit, die enkel en alleen voor jezelf is. Niets is goed of fout. Na het einde van het programma kun je de progressie zien.

Benodigdheden om de vragen te beantwoorden:

  • Personenweegschaal
  • Meetlint voor taille omvang